Giày cao gót là loại giày không thể thiếu đối với các cô nàng sang chảnh và sành điệu thế nhưng khi diện những đôi giày cao gót, các cô nàng chắc không tránh khỏi cảm giác đau chân.
Để Sowon “mách nhỏ” các nàng cách đi giày cao gót không đau chân nhé.
1. Hãy chọn đôi giày cao gót đẹp, phù hợp với bàn chân
Nhiều cô gái cho rằng chọn giày cao gót chỉ cần chọn đôi vừa vặn với bàn chân mình (đúng size) là đủ mà không biết rằng để chọn đôi giày cao gót còn căn cứ nhiều yếu tố khác.
Yếu tố quan trọng không kém chọn size giày chính là độ cao của giày, nhiều cô gái nghĩ rằng chọn đôi giày càng cao càng tốt, nhưng độ cao của giày còn phụ thuộc vào hoàn cảnh sử dụng của bạn. Nếu giày sử dụng cho công việc đòi hỏi sự đi lại nhiều nên chọn độ cao giày tầm 3-5 phân, còn nếu chọn giày đi dự tiệc các nàng được thoải mái chọn những đôi cao hơn tầm 7-11 phân.
Tham khảo bảng hướng dẫn đo size giày để chọn được giày phù hợp
2. Lót giày cũng là một mẹo đi giày cao gót không đau chân hiệu quả
Mẹo đi giày cao gót không đau chân khá hiệu quả mà nhiều cô nàng sử dụng là dùng miếng lót gót giày nữ, sử dụng lót giày không chỉ giúp dáng các nàng đẹp hơn mà còn khiến cho đôi chân có cảm giác êm ái, thoải mái hơn trong khi sử dụng.
Một giải pháp khá tốt nữa đó là sử dụng miếng lót chèn gel, nó sẽ giúp các cô gái giảm đáng kể cảm giác đau chân khi di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót.
3. Sử dụng băng dán cá nhân khi đi giày cao gót
Urgo từ lâu đã được biết đến như cứu tinh của hội chị em khi diện những đôi giày mới. Độ mới đi kèm độ cứng của giày đến khiến những vùng chân như gót chân, mũi chân dễ bị trầy xước, phồng rộp hay chai sần.
Một vài miếng urgo bé xinh, dán vào những khu vực xảy ra nhiều ma sát của chân sẽ giúp bạn hạn chế những tổn thương không đáng có. Urgo cũng giống như thần dược, giúp bạn diện giày cao gót dễ chịu, thoải mái hơn.
4. Sử dụng phấn rôm khi đi giày cao gót
Với thành phần chứa bột Talc có tác dụng giảm ma sát, chống dính, phấn rôm rất có tác dụng trong việc giúp chân bạn không bị cọ sát quá mạnh khi đi giày.
Bên cạnh đó, tác dụng hút ẩm, khử mùi của bột Talc giúp chân bạn luôn khô thoáng khi đi chân trần, giảm mùi hôi nếu đi tất. Một vài hạt phấn rôm nhỏ bé lại có tác dụng lớn bất ngờ cho những tín đò của giày cao gót.
5. Dùng tất dày và máy sấy khi đi giày cao gót
Mua giày đúng size là điều căn bản của mua sắm. Tuy nhiên, nếu bạn có lỡ sở hữu một đôi giày hơi kích chân nhưng rất đẹp? Khoan vội bỏ đi, nhất là với giày da, Elly mách bạn một mẹo nhỏ: Bạn hãy đi một đôi tất, sau đó xỏ chân vào đôi giày chật từ 1-2 phút.
Tiếp theo, bạn cởi giày rồi sử dụng máy sấy sấy đều quanh những vùng bên trong đôi giày và để nguội. Nhiệt độ cao cùng với việc bạn đã đi tất xỏ vào giày trước đó sẽ giúp phần da giày được nới ra 1 chút. Bạn sẽ thấy đôi giày chật bỗng vừa hơn, đi đỡ đau chân hơn.
Lưu ý, cách đi giày cao gót không bị đau chân nhờ nới giày này chỉ nên áp dụng 1-2 lần với giày da. Không nên lạm dụng vì da giày sẽ bị bong tróc, cách này không tác dụng với các chất liệu khác.
6. Làm giảm độ cứng của giày bằng xà phòng bánh và sáp nến
Đây là cách làm giảm đau chân khi đi giày cao gót của các mẹ, các bà ngày xưa. Sử dụng sáp nến và xà phòng bánh sẽ làm mềm đôi chút phần da giày, khi cọ vào gót chân hay mũi chân sẽ đỡ bị xước da hơn. Dù cách làm này đã cũ, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng kết hợp với dán urgo.
7. Đặt túi nilon đựng nước vào giày cao gót
Nếu như biện pháp đi tất và dùng máy sấy chỉ nới được giày da, thì với việc đặt túi nilon nước vào trong giày có thể áp dụng được với cả những chất liệu làm giày khác nhau. Cách làm rất đơn giản như sau:
– Bước 1: Lấy 2 túi nilon chứa đầy nước sạch, buộc chặt rồi để vào trong đôi giày.
– Bước 2: Đặt đôi giày chứa túi nilon nước vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm.
Khi nước trong túi nilon đông thành đá, nó sẽ có tác dụng làm rộng giày. Đôi giày sau khi được tác động để rộng ra sẽ vừa chân hơn, hạn chế gây đau nhức lên các vùng chân nhạy cảm.
8. Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa
Theo nghiên cứu của Mayo Clinic-Bệnh viện đa khoa số 1 nước Mĩ, việc đau nhức,tê buốt ngón chân khi sử dụng giày cao gót ở nữ giới là do đã tác động mạnh đến dây thần kinh nẳm ở giữa ngón giữa và ngón áp út của bàn chân. Một cách đi giày cao gót không bị đau chân nữa là trước khi xỏ giày, bạn nên cố định ngón chân giữa và ngón áp út lại với nhau. Điều này sẽ làm giảm bớt tác động lên dây thần kinh gây đau.
Vì thế, bạn có thể sử dụng urgo bó hai ngón chân giữa và áp út, để mỗi khi đi giày cao, cảm giác ê nhức sẽ ít đi.
9. Luôn chọn giày cao gót đúng size của mình
Một đôi giày nữ cao gót sang trọng, thanh lịch đến mấy cũng sẽ bớt sang, kém duyên đi rất nhiều nếu không vừa với đôi chân người đi. Nên việc chọn đúng size giày vừa chân là điều tối quan trọng. Một đôi giày nữ thời trang, vừa vặn, ôm trọn đôi bàn chân chính là cách đi giày cao gót không đau chân hiệu quả nhất.
10. Chú ý Khoảng cách bước đi
Khoảng cách đi chính là điều quan trọng nhất khi bạn bước đi trên bất kỳ đôi giày nào, đặc biệt là giày cao gót. Khi đi giày cao gót bạn lưu ý nên bước đi nhẹ nhàng và khoảng cách giữa các bước chân nên ngắn, không quá dài.
Bước đi ngắn giúp bạn vững vàng và đồng thời tránh tình trạng đau chân khi phải thường xuyên di chuyển bằng giày cao gót. Bước chân nhỏ nhưng chắc chắn và chậm giúp bạn điều chỉnh tư thế đi dễ dàng, đồng thời còn tạo hình ảnh nữ tính và uyển chuyển đối với người xung quanh.
11. Cách đặt chân khi đi giày cao gót
Khi đi giày cao gót nhiều bạn vẫn than phiền, nó quá đau chân khi mang và di chuyển. Lúc đầu mình cũng nghĩ là do giày cao. Nhưng thật sự, nó không phải thế, sau khi mình được chị hướng dẫn mình mới biết đó là do cách mình đi, mình bước chân.
Sở dĩ bạn bị đau là do thiết kế phần gót chân cao hơn mũi giày nên khi mang mũi chân bạn sẽ chúi xuống, toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên mũi chân và nếu đi hay đứng lâu mũi chân có hiện tượng dồn máu, có thể gây sưng phồng các đầu ngón chân.
Do vậy, cách đi giày cao gót không đau chân chính là đặt gót chân xuống trước để giảm bớt trọng lượng lên mũi chân, hạn chế đau chân. Và phải nhớ thứ tự các phần sẽ chạm xuống đất là gót – gang bàn chân – bàn chân – mũi chân.
12. Tư thế khi đi giày cao gót
Khi đi giày cao gót bạn cũng nên chú ý đến tư thế khi di chuyển. Khi di chuyển bằng giày cao gót không nên đổ người về trước mà phải giữ cho lưng thẳng, bụng hơi hóp một tí, hai tay buông thỏng tự nhiên và thoải mái.
Đầu giữ thẳng hàng với cột sống đồng thời cằm song song với mặt đất. Đầu gối cũng không nên đơ cứng mà linh hoạt và hơi cong xuống một tí để có dáng đi tự nhiên và tự tin nhất nhé! Bí quyết này mình học được từ Siêu mẫu Xuân Lan khi xem chương trình người mẫu Việt Nam nhé!
Mẹo khắc phục giày cao gót cứng – nguyên nhân gây đau chân cho các cô nàng
Chỉ có giải pháp duy nhất là làm mềm giày trong trường hợp đôi giày chất liệu cứng và bị chật khiến gót sau của bạn bị đau :
Dùng cồn hoặc rượu trắng, dùng bông tẩm cồn xoa khắp mặt trong giày, giày sẽ mềm hơn khi cồn bốc hơi. Sau đó các cô gái có thể xỏ chân và đi bình thường.
* Note cho các cô gái để đi giày cao gót không đau chân:
+ Giày gót vuông hay giày đế xuồng bao giờ cũng đem lại cảm giác thoải mái cho chân hơn giày gót nhọn, nếu công việc phải đi lại nhiều bạn nên chọn giày gót vuông.
+ Giày mũi tròn khiến chân bớt đau hơn giày mũi nhọn.
+ Đi giày đúng size chân sẽ khiến bạn dễ chịu hơn khi di chuyển.
+ Giày càng cao sẽ càng không thoải mái khi đi nên các nàng cần phải lựa chọn hãng giày tốt, vì đôi giày cao gót chất lượng tốt không chỉ khiến các nàng thêm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe nữa.
Trên đây là chia sẻ của Sowon về cách đi giày cao gót không đau chân cho chị em. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên nỗi ám ảnh về việc đi giày cao gót sẽ không còn nữa. Sowon cảm ơn quý bạn đọc đã luôn quan tâm theo dõi những chia sẻ từ chúng tôi.
